Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь

Фото: salsknews.ru

Врач-эндокринолог Сальской центральной районной больницы — о распространённой в районе проблеме сахарного диабета

Сахарный диабет представляет собой мировую беду, которая с годами только растет. Как показывает статистика, в масштабах планеты этим заболеванием страдает 371 миллион человек, что составляет 7% от всего населения Земли.

Больше всего заболевших выявлено в США, где от сахарного диабета страдают около 20% населения страны. В России этот показатель — около 6%. Цифра, казалось бы, небольшая, но ученые утверждают, что жители нашей страны вплотную приблизились к эпидемиологическому порогу.

На диспансерном учете с диагнозом «сахарный диабет» состоят 3.379 жителей Сальского района, в 2017 году это заболевание выявлено у 249-ти человек, — в преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября, специалист Сальской центральной больницы Наталья Блажко рассказала, как вести себя диабетикам, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

— Наталья Петровна, статистика говорит, что в нашей стране диабет второго типа, или инсулиннезависимый диабет, заметно помолодел, сегодня он диагностируется у пациентов от 12 до 16 лет. Часто диабетики, болеющие не первый год, говорят: «Мы научились жить с диабетом полноценно». Каких правил должны придерживаться ваши пациенты?

— Взрослый человек, страдающий этим заболеванием, не должен забывать самостоятельно следить за условиями своей жизни и питанием. За детьми в этом плане, конечно же, нужно строго присматривать родителям, соблюдая все рекомендации врача.

Прежде всего, необходимо поддерживать в организме здоровый водный баланс. Есть простое правило: пить стакан родниковой или минеральной негазированной воды утром и перед каждым приёмом пищи обязательно. Это необходимый минимум.

— А газировка, кофе, чай тоже восполняют водный баланс?

— Нет, эти напитки вредны для клеток организма, как и алкоголь. Лучше их избегать.

— В одной из публикаций я прочитала, что диабет первого типа, как правило, диагностируется у пациентов до 30 лет, при этом болеют гораздо чаще женщины. Заболевание второго типа развивается у людей старше 40 лет и почти всегда встречается у полных людей, имеющих повышенную массу тела. Что обычно рекомендуете Вы своим пациентам?

— Без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. Поэтому рекомендую эту диету, также необходимо значительно ограничить мучные продукты и картофель.

При риске заболевания следует в первую очередь отказаться от употребления сахара. Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу. Обратите внимание на медленные углеводы: бобовые, злаки, листовые овощи.

Тем, у кого уже есть избыточный вес, имеет смысл перестать есть после 18.00. Идеальным вариантом профилактики диабета в данном случае будет отказ от мясного, молочного и мучного. Так нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, вес постепенно будет снижаться.

Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион: зелень, томаты, грецкие орехи, болгарский перец, брюкву, фасоль, цитрусовые.

—  Наталья Петровна, а что Вы скажете о зарядке или даже занятиях спортом? Они показаны людям с сахарным диабетом?

— Конечно же. Регулярные физические нагрузки — это гарантированный метод профилактики любых заболеваний. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка, можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня.

Также поддерживать свое тело и здоровье в тонусе можно, если вместо подъёма на этаж на лифте, вы пойдёте вверх по лестнице; вместо вечера с друзьями в кафе прогуляетесь в парке; вместо компьютера поиграйте в активные игры с детьми.

Конечно же, необходимо отказаться от курения, ведь никотин, поступая в организм, способствует развитию диабета и его последующих осложнений.

— Спасибо за полезные советы, Наталья Петровна, надеемся они помогут сальчанам, страдающим таким серьёзным заболеванием, как сахарный диабет.

Светлана Глушко.

Фото — zudmed.ru

salsknews.ru

Последние новости Ростовской области по теме:
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь

- Волгодонск
14 ноября во всем Мире отмечается День борьбы с сахарным диабетом. Праздник служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространённость заболевания неуклонно возрастает.
17:22 14.11.2017 Телекомпания ВТВ
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь - SalskNews.Ru
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь - Сальск
Врач-эндокринолог Сальской центральной районной больницы — о распространённой в районе проблеме сахарного диабета Сахарный диабет представляет собой мировую беду, которая с годами только растет.
05:33 14.11.2017 SalskNews.Ru
 
По теме
Жительница Дона удостоена международной медали за противостояние диабету - АиФ Ростов-на-Дону Женщина управляет заболеванием 55 лет Жительнице Новочеркасска Валерии Хайтович вручена медаль Джослина – международная награда за мужественное, грамотное и длительное противостояние своей болезни - сахарному диабету.
21.11.2017
Областная публичная встреча больных  сахарным диабетом с представителями служб,  решающих медико-социальные вопросы людей, страдающих этим социально-значимым заболеванием состоится в 18 ноября,
20.11.2017
 
1 - Шахтинские известия В канун Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом в учреждениях здравоохранения города прошла акция «Тихий Дон – здоровье в каждый дом» по типу дня открытых дверей.
16.11.2017
 
3 декабря весь мир отмечает провозглашенный ООН Международный день инвалидов, объединяющий всех, кому небезразличны люди, ежедневно побеждающие сложные жизненные обстоятельства.
16.12.2018 Областная клиническая больница
В соответствии со статьей 152 ГК РФ гражданин вправе требовать по суду опровержения порочащих его честь, достоинство или деловую репутацию сведений, если распространивший такие сведения не докажет,
15.12.2018 Минздрав Ростовской области
Девушка решила лечь на операцию, чтобы скорректировать форму носа Фото: Личный архив героя публикации - Комсомольская правда 25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 Комсомольская правда
25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 Комсомольская правда
Обвиняемый признался в трех нападениях на ростовчанок, которые закончились убийством Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Предъявлено обвинение уроженцу Ленинавана, которого считают причастным к трем убийствам,
15.12.2018 Комсомольская правда
Из Ростовской области в Армению приехали участники ликвидации последствий страшного землетрясения 1988 года  Спустя 30 лет после той страшной трагедии почтить память погибших из Ростова прибыла делегация,
12.12.2018 Газета Наше время
На Нетребко билеты в партер будут покупать за любые деньги. Личный архив - Комсомольская правда Организаторы гастролей рассказали «КП» о закулисье шоу-бизнеса - тайны звезд от промоутеров Игорь ПОЛЯКОВ Российские звезды часто жалуются на проделки концертных промоутеров: то тут обманули, то там обокрали.
16.12.2018 Комсомольская правда
Накануне премьеры режиссер Валерий Локтионов рассказал о том, как проходили съемки [видео 18+] Ольга ГОПАЛО В четверг, 13 ноября, в Ростове-на-Дону стартует премьера фильма «Девяностые».
12.12.2018 Комсомольская правда
По традиции в рамках декады инвалидов в Городском Доме детского творчества г. Шахты прошел гала-концерт участников IV открытого фестиваля для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья «От сердца к сердцу».
11.12.2018 Шахтинские известия
Известные футболисты, боксеры и хоккеисты частенько оказываются в суде по обвинению в побоях Владимир МАТВЕЕВ Пока некоторые болельщики московского «Спартака» продолжают низвергать капитана команды Дениса Глушакова —
13.12.2018 Комсомольская правда
JPG Файл - ГУ МВД Ростовской области Сотрудниками Отдела полиции №7 УМВД России по городу Ростову-на-Дону (Пролетарский район) устанавливается местонахождение Циркунова Александра Валерьевича, 05.11.2003 года рождения, прож.
16.12.2018 ГУ МВД Ростовской области
В Отдел полиции №8 УМВД России по городу Ростову-на-Дону (Советский район)  с заявлением обратилась женщина, которая сообщила о краже ювелирных украшений общей стоимостью около 50 тысяч рублей.
16.12.2018 ГУ МВД Ростовской области